Жінки часто страждають набряками на обличчі. Щоб відновити та покращити зовнішній вигляд, використовують патчі.
Але цей засіб інколи шкодить, пише glavred.
Що робити, якщо опухло обличчя
“Набираєте ванну теплої води. У ній розмішуєте пачку магнієвої солі. Магній трансдермально змінить ваш рівень рідини в організмі. Зранку встанете в мінус, без набряків”, – каже дієтолог-ендокринолог Катерина Толстікова.
Це може допомогти зменшити стрес, адже магній покращує рівень кортизолу. Однак, це тимчасове явище. Крім того, магній допомагає утримувати воду, запобігаючи її затримці через стрес і підвищений рівень пролактину. Це симптоматичне полегшення.
Важливо також розрізняти набряки від пастозності.
“Набряки являють собою серйозний стан, а пастозність – це, коли, наприклад, ви прикладаєте пальці до своєї гомілки або до ноги внизу і помічаєте, що якщо залишаються невеликі вм’ятинки, вони зникають – це пастозність. Але якщо ви робите це і вони зберігаються на дві-три хвилини, то це вже набряк. Коли проходить дуже повільно і це стає системним набряком, його не можна ігнорувати”, – каже Катерина Толстікова.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Так роблять моделі: вправи, щоб схуднути на обличчі
Це може призвести до серйозніших набряків, і позбутися їх уже буде складно. У таких ситуаціях зазвичай застосовують діуретики та інші препарати, що виводять воду для схуднення, що є погано для органів виділення і детоксикації. Постійне вживання сечогінних засобів і препаратів, що прискорюють обмін речовин, несе ризики для здоров’я і роботи наших детокс-органів, зазначила ендокринолог.
Набряки виникають через зайву рідину в організмі. Найчастіше вони з’являються на обличчі та тілі. Щоб зменшити або позбутися набряків додайте в раціон селеру, лимон, петрушку, яблучний оцет, журавлину, вівсяну крупу, імбир, темний рис, капусту, огірки та несолоні горіхи.
Зменшіть вживання солі, оскільки вона затримує рідину в організму.