Фізична активність і спорт впливають на психологічне здоров’я школярів.
Про це повідомив проєкт “Пліч-о-пліч всеукраїнські шкільні ліги”.
1. Зменшення стресу і тривоги: регулярні фізичні вправи сприяють виділенню ендорфінів – гормонів щастя. Це призводить до зменшення рівня стресу і тривоги, розповіли.
2. Покращення настрою: спорт допомагає підвищити емоційний стан. Спорт розвиває концентрацію.
3. Розвиток концентрації: фізична активність поліпшує кровообіг, включаючи доставку кисню до мозку. Це покращує концентрацію уваги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які обстеження варто пройти у будь-якому віці і після 40-ка
4. Сприяння сну: регулярні заняття спортом сприяють здоровому сну.
Добрий сон важливий для відновлення енергії та емоційного стану.
5. Навчання життєвим навичкам: участь у спортивних змаганнях чи командних іграх вчить важливим життєвим навичкам, таким як взаємодія, лідерство, і вміння працювати у команді.
“Отже, спорт не лише формує здорове тіло, але й має неабиякий вплив на психічне здоров’я учнів”, – повідомляють.
Міністерство охорони здоров’я дало поради батькам, як дитині уникнути ожиріння.
Дієтолог розповів, що можна зробити, щоб бути здровішими.