Слова – це найпростіший спосіб підтримати людину.
Про це пише Всеукраїнська програма ментального здоров’я “Ти як?”.
“Коли ми хочемо підтримати когось, ми не завжди знаємо як це зробити правильно і що саме сказати”, – повідомляють.
Невдало підібраними словами можна “поранити”, зазначають.
“Тому ми підготували підказки, які слова можна сказати людині, щоб у них вона почула “мене люблять”, “про мене дбають”, “я маю значення”, – повідомила програма.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Різниця між психологом і психіатром: коли до кого звертатися
Навели приклади, з якими словами можна звертатися, щоб показати турботу:
“Я на зв’язку, ми можемо поговорити, коли у тебе буде бажання”
“Яка моя підтримка була б для тебе зараз найкращим варіантом?”
“Я поруч. Можеш звернутися до мене за потреби і я докладу усіх зусиль, щоб допомогти”
“Якщо тобі потрібно буде поговорити, я готовий тебе вислухати”.
Програма ментального здоров’я розповіла, як не образити травмовану людину словами, мімікою чи поглядом.
Перепади настрою є нормою у відповідь на стрес, зміни в житті. Як упоратися з емоційними гойдалками.