Яблуко є практично у меню всіх людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Адже допомагає запобігати багатьом хворобам.
Яблука справді корисний фрукт та відмінний варіант для перекушування. Але їсти їх можна не в будь-який час.
Якщо яблука любите їсти увечері, краще забути за цю звичку.
Справа в тому, що пектин, що міститься в яблуках, погано перетравлюється в нічний час. Крім того, яблука підвищують кислотність шлунка, що може призвести до дискомфорту та перешкодити здоровому сну.
Коли їсти яблука найкраще
Найкраще їсти яблука вранці чи вдень після збалансованого прийому їжі, в якості десерту. Тоді цей фрукт піде на користь.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що станеться з організмом, якщо їсти лише яблука
Адже пектин допоможе у роботі кишечника та усуне канцерогени.
Організм завжди потребує вживання корисних фруктів та овочів. Але важливо знати, коли їх їсти найкорисніше і вони гарно засвоюються. Адже будь-які продукти мають найкращий час для вживання
Фрукти найкраще їсти у першій половині дня. Причина в тому, що цукор, що міститься в них, забезпечує тіло енергією, яка використовується в різних процесах життєдіяльності, і відмінно засвоюється до вечора.