Варикозне розширення вен сьогодні має ледь не кожен другий дорослий, а підвищена в’язкість крові може стати тихим пусковим механізмом для тромбозів, проблем із серцем і судинами.
На цей процес можна впливати щодня завдяки харчуванню.
Ендокринолог Анна Михайличенко зібрала добірку продуктів, які діють як природні антикоагулянти та допомагають підтримувати здоров’я серцево-судинної системи.
“Густота крові – тема, яку не варто ігнорувати. Варикоз – проблема дуже розповсюджена. Тому тема важлива і для профілактики тромбозів, і підтримки здоров’я серцево-судинної системи”, – каже Михайличенко.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Регулює тиск та позитивно впливає на серце: коли найкорисніше їсти часник
Якщо ви вже приймаєте аптечні препарати для розрідження крові (Варфарин, Аспірин, Ксарелто тощо), необхідно проконсультуватися з лікарем перед тим, як значно збільшувати кількість цих продуктів у раціоні, наголосила лікарка.
Для мозку найбільш корисно їсти жирну рибу з північних морів – оселедець, скумбрія, палтус, камбала, кета, нерка. Ці різновиди багаті на ненасичені жирні кислоти Омега 3.
Gazeta.ua розповіла про продукти, які активізують роботу мозку.