Українська тренерка Аніта Луценко показала, який вигляд мала під час вагітності з вагою 80 кг, та розповіла, як після пологів повертала тіло у форму.
У своєму Instagram спортсменка зізналася, що під час вагітності не обмежувала себе в їжі. Навпаки, вона свідомо хотіла набрати якомога більше, щоб згодом на власному прикладі показати, як можна позбутися зайвої ваги. Однак згодом великі об’єми почали завдавати їй дискомфорту.
“Зізнаюся, мені завжди дорікали, що я не можу зрозуміти тих, хто худне, бо я худа. І я вирішила, що наберу і скину. Тому їла просто все по максимуму. Але щось пішло не так. Внутрішня поверхня стегна, що треться одна об одну. Об’єми, до яких я не звикла в просторі. Важкість. Про стиль мовчу”, – розповіла Луценко.
Тренерка пригадала, що приблизно на шостому місяці вагітності ще мала стрункий та підтягнутий вигляд. Пізніше її вага почала стрімко збільшуватися, а разом із нею з’явилося відчуття важкості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Камалії приписують роман із українським співаком, який молодший за не на 12 років
Після народження дитини Луценко взялася за відновлення форми. Вона налагодила харчування без жорстких обмежень і додала легкі фізичні вправи. Однак результат не з’являвся так швидко, як їй хотілося. Вага спортсменки зупинилася на позначці 60 кг і тривалий час не змінювалася. Навіть прогулянки з візочком та короткі тренування не давали швидкого результату.
“Почався час повернення до форми. Але все було не так легко, як гадалось. Харчування і вправи. В основному лежачи чи випадами гуляю з візком. Вага падає, але дуже повільно. 60 кг на вагах нікуди не зрушують. Щоб не робила: 60 кг і все. Якби не моя професія тренерки, могла б здатися. Але в голові: просто продовжуй нормально харчуватися і мінітренування”, – поділилася вона.
Попри повільний прогрес, Аніта не відмовилася від свого плану та продовжила займатися спортом і стежити за харчуванням.
У результаті за чотири місяці після пологів тренерка змогла повернутися у звичну фізичну форму. Вона додала, що, можливо, цей процес варто було б проходити повільніше, однак її власний досвід був саме таким.
Раніше Луценко потішила прихильників спокусливим контентом. Спортсменка опублікувала кадри, де позувала на пляжі біля моря. Перед камерою постала топлес. З одягу на ній були лише джинси з низькою посадкою і стразами. Крім цього, жінка знялась у суцільному купальнику білого кольору з принтом. Образи доповнила розпущеним волоссям з легкими локонами, ніжним макіяжем і масивними прикрасами.