Author: Олександр Ковальчук (Олександр Ковальчук)

Щоб тренування давали помітний результат, важливо не лише регулярно працювати в залі, а й правильно підтримувати організм поживними речовинами. Спортивне харчування допомагає закривати потреби в білках, вуглеводах, енергії та відновленні, особливо коли навантаження зростають. Базовий арсенал не обов’язково має бути великим: досить підібрати кілька дієвих продуктів під конкретну мету – набір маси, витривалість, силу або...

Щоб відстежувати топ-компаній України та розуміти зміни в економіці, бізнесу потрібні актуальні дані – одним із таких інструментів є індекс YCM 500, який показує динаміку діяльності найбільших підприємств країни. В умовах нестабільного середовища аналітика допомагає компаніям оцінювати ризики, прогнозувати зміни та формувати стратегію розвитку. Повномасштабна війна суттєво змінила український ринок: частина підприємств втратила активи, компанії...

Міжурядова конференція Європейського Союзу 14 липня затвердить остаточне рішення про відкриття шостого переговорного кластера у межах процесу вступу України до ЄС. Підготовчий орган Ради ЄС вже узгодив відповідне рішення. Про це заявив у пʼятницю, 10 липня, віцепрем’єр-міністр України з питань європейської та євроатлантичної інтеграції Тарас Качка. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Єврокомісія заявила про готовність України до відкриття...

Відключення світла 11 липня не прогнозуються. Електроенергія подаватиметься у звичному режимі. Про це повідомила пресслужба Укренерго. Користування потужними електроприладами варто перенести на денний час – з 10:00 до 15:00. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Обстріл пошкодив енергооб’єкти та залишив без світла частину областей “Будь ласка, споживайте електроенергію раціонально”, – заявили в компанії. На Київщині запровадили екстрені відключення світла....

Ексочільник безпеки Енергоатому легалізував понад 30 мільйонів гривень У НАБУ ім’я підозрюваного офіційно не називають – у матеріалах слідства він фігурує під псевдонімом “Тенор”. Ексвиконавчому директору “Енергоатому” Дмитру Басову оголосили нову підозру у справі “Мідас”. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Національне антикорупційне бюро України. За інформацією слідства, у 2023-2025 роках “Тенор” легалізував понад...

Бундестаг відмовився відправити в Україну ракети Taurus та збільшити військову допомогу. Парламент Німеччини відхилив ініціативу фракції Союз 90/Зелені щодо передачі Україні крилатих ракет Taurus, додаткового виробництва Patriot PAC-2 у та збільшення військової і гуманітарної підтримки. Про це повідомляє Укрінформ. Представляючи ініціативу, голова Німецько-української парламентської групи Робін Вагенер заявив, що РФ вже готується до нових атак...

У Росії можуть готувати практику обмеження щодо видачі виїзних віз, подібно тим заходам, які існували ще за Радянського Союзу. Міністерство закордонних справ нібито розробляє закон, який буде регулювати виїзд росіян до так званих “недружніх” країн лише у складі туристичних груп. Про це пише онлайн-медіа “Можем объяснить” із посиланням на співрозмовника з російських дипломатичних кіл. ЧИТАЙТЕ...

Про це повідомляє НАБУ.”НАБУ та САП виявили нові факти діяльності окремих учасників злочинної організації, причетної до масштабної корупції на АТ “НАЕК “Енергоатом”. Колишньому виконавчому директору з фізичного захисту та безпеки компанії (у матеріалах слідства — “Тенор”) повідомили про підозру у відмиванні коштів, одержаних за злочинною схемою, відомою під назвою “шлагбаум”. Її викрили восени минулого року...

Про це повідомив моніторинговий ресурс Exilenova+.Мер Москви Сергій Собянін заявив, що атака почалась близько 22:13, і ППО нібито збила кілька дронів, що летіли у напрямку столиці. Незабаром у мережі з’явилися відео й фото густого диму саме в районі НПЗ “Капотня” — одного з найбільших паливних підприємств регіону. Втім, офіційного підтвердження, що займання сталося безпосередньо на...

Про це повідомляє Reuters з посиланням на два галузеві джерела та власні розрахунки.За словами співрозмовників агентства, виробництво бензину не дотягує до необхідного в цю пору року обсягу на 40–45 тис. тонн на добу — приблизно на третину. У червні щоденний дефіцит становив лише 25%. Пікове літнє споживання бензину в Росії оцінюють у 115–120 тис. тонн...