Дуже важливо підтримати дорогих людей, коли в них непрості моменти у житті.
Найкращий варіант – бути уважними до них, цікавитись справами, життям. планами, розповіли у Telegram-каналі Психологічна підтримка.
Також, щоб допомогти впоратись з негативом не треба знецінювати страждання людини. Фрази “Забудь”, “Перестань”, “Твої проблеми незначні” зовсім не допомагають, а й погіршують стан.
Змушувати людину все забути теж не слід, як і тягнути туди, куди вона не хоче. Краще ненав’язливо запропонувати знову зайнятись колишньою активністю, яка приносила задоволення.
Якщо людина зачиняється у собі, то не можна агресивно кидати їй мотиваційні фрази, наприклад, “Зберись”, “Чого ти сумуєш, якщо у тебе все є”. Це змушує лише уникати навколишніх.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим зайнятись у вільний час – цікаві ідеї
Варто ще проявляти терплячість. Якщо ж стан близької людини довго не поліпшується, то треба звертатись до психолога.
Осінь вже давно називають порою депресії та туги. Через нав’язливий холод після теплого літа буває важко звикнути до нового ритму життя. Щоб перехід у новий сезон був менш стресовим, варто більше часу приділяти собі. Є добірка ритуалів догляду за собою, які принесуть жінці спокій та насолоду. Вони допоможуть заспокоїтись і впоратись із стресом.