Іноді людина може відчувати втому майже постійно.
У сучасному світі найбільше від цього страждають люди, які живуть у великих містах, пише moezdorovie.
Особливо це стосується тих, чия робота дуже відповідальна: лікарі, пожежники, вчителі, підприємці.
Одна із причин цього – погане харчування. Організм перетворює їжу на енергію саме тому для добробуту так важливо дотримуватися здорової і збалансованої дієти. Коли немає необхідних поживних речовин, то й енергії для роботи організму також.
Малорухливий спосіб життя – це також те, що спричиняє втому, тому що виснажує запаси енергії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Щодня потроху: як реагує організм на малі дози алкоголю
Проблеми з щитовидною залозою. Щитовидна залоза виробляє гормони, які дають енергію клітинам і регулюють такі функції організму, як метаболізм і кров’яний тиск. Втома один з найяскравіших ознак проблеми з щитовидною залозою. Серед інших ознак незрозуміле збільшення ваги, втрата волосся, ламкість нігтів, біль в м’язах і чутливість до холоду.
Особливістю організму при переході з літа в осінь є те, що він чутливий до погодних умов та інших несприятливих факторів. Живильні речовини, вітаміни, мінерали та мікроелементи надходять у клітини з перебоями, обмін речовин сповільнюється. Тому людина частіше відчуває втому, млявість і зниження працездатності. Треба пити вітаміни для зміцнення імунітету й правильно харчуватися.