Випадіння волосся турбує мільйони людей у світі й часто стає причиною невпевненості у собі. Та навіть дотримуючись здорового способу життя, ви можете неусвідомлено шкодити своєму волоссю.
Нові дослідження доводять, що деякі напої здатні пришвидшувати процес облисіння й послаблювати волосяні фолікули.
Витончення волосся зазвичай асоціюють зі старінням. Однак воно може початися вже в підлітковому віці. А до 35 років у двох третин чоловіків спостерігаються перші ознаки втрати густоти волосся.
У масштабному дослідженні за участю понад 61 тисяч людей було виявлено, що ризик випадіння волосся значно підвищує надмірне споживання підсолоджених напоїв. Особливо це стосується чоловіків.
Вчені визначають “надмірне споживання” об’ємом в 3,5 літра солодких напоїв на тиждень (приблизно 11 банок солодкої газировки). Саме такий рівень вживання був пов’язаний із суттєвим посиленням випадіння волосся, зазначає Mirror.
Негативний вплив цукру пояснюється надлишковим виробленням шкірного сала на голові. Зазвичай воно захищає шкіру та волосся, але у великій кількості провокує ріст мікроорганізмів, подразнення та запалення – усе це може сприяти втраті шевелюри.
Так само посилює випадіння і надмірне вживання алкоголю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти додати до раціону, щоб не з’являлось сиве волосся
Обмеження споживання цих напоїв може уповільнити або навіть зупинити втрату волосся.
Дослідники також радять вживати продукти та добавки, що сприяють його здоров’ю:
вітамін D зменшує інтенсивність випадіння;
залізо стимулює ріст;
хрестоцвіті овочі (броколі, білокачанна капуста, кале) допомагають покращити густоту волосся і зменшити наслідки його витончення.
Якщо почало сильно випадати волосся, можна спробувати один дієвий спосіб, щоб зупинити цей процес.
Купіть природний шампунь з нейтральним вмістом рН. Далі необхідно додати ефірне масло розмарину. Воно ідеально підходить для збільшення припливу крові до шкіри голови, забезпечуючи тим самим міцність волосся.