Вранці прокинувся і скочив у холодний басейн. Потім зарядка й пробіжка. В будь-яку пору року бігаю лише в шортах. Якщо тренуватися регулярно, про хвороби можна забути, каже 58-річний Василь ШЕВЧУК із міста Хоростків Тернопільської області.
6 лютого встановив рекорд витривалості. За 4 год. 50 хв. пробіг 43,5 км. Був одягнений у шорти, кросівки й кепку. Забіг фіксували представники Національного реєстру рекордів України в Пущі-Водиці під Києвом.
Цього року планував подолати марафонську дистанцію 42 кілометри. Але пробіг на півтора кілометра більше, розповідає Василь Володимирович. Вдома долав таку відстань за 4 години. Напередодні молився, щоб надворі було холодно, інакше було б соромно за рекорд. Та на погоду ніхто не може вплинути, тому біг при 2 градусах тепла. Хотілося цієї зими встановити ще декілька рекордів. Але немає морозів, тому доведеться відкласти.
Василь Шевчук із дитинства займався важкою атлетикою. Закінчив Дніпропетровський інститут фізичної культури і спорту. Працював дитячим тренером. 30 років тому захопився моржуванням.
Перед Новим роком захотів скупатися в крижаній водоймі. Відтоді зимове плавання, обтирання снігом і пробіжки без верхнього одягу стали стилем життя. 28 років тому заснував в Хоросткові клуб зимового плавання “Нептун”. За власний кошт облаштував спортивний майданчик, тренажерний зал і відкритий басейн. У ньому проточна джерельна вода. Влітку її температура не піднімається вище 15 градусів тепла. Коли на вулиці прохолодно, купаюся раз на день. А в спеку можу пірнати в холодну воду по п’ять разів, каже Василь Володимирович. Зараз мало хто займається спортом. Дорослі надіються на “чарівну” таблетку, діти цікавляться лише ґаджетами. А 2025 років тому в нашому місті багато людей займалися зимовим плаванням. Навіть моя дружина захопилася моржуванням. Син і донька також змалку загартовувалися. Купалися в холодній воді, бігали босоніж по снігу. Зараз вони дорослі, живуть за кордоном. Але в спортзал ходять систематично.
Василь Шевчук встановив шість обласних рекордів і два всеукраїнських. Серед найцікавіших найдовше перебування під снігом без одягу.
Рекорд встановлював перед Тернопільським драматичним театром. Був у самих трусах. Під снігом лежав голий 20 хвилин. Спершу таке досягнення боялися реєструвати. Це ж велика відповідальність, бо я з головою був схований під сніговою ковдрою. 2018-го побив обласний рекорд, коли взимку пробіг 9 кілометрів у шортах і без взуття. Наступного року також босоніж і з оголеним торсом подолав 27 кілометрів. Дистанція складна з перепадом висот у майже 570 метрів. Найважче було проплисти півтора кілометра 23 лютого 2013 року в Севастополі. Зробив це за півтори години. Боявся, що останні кілька метрів уже не дотягну.
Дієт рекордсмен не дотримується. Вітамінів не приймає.
Якщо людина веде здоровий спосіб життя і весь час в русі, то в медичних препаратах немає потреби. Коли в мене трапляється нежить, можу випити чай із калиною й медом. А взагалі практично не хворію. Вважаю, всі недуги в голові. Якщо людина трохи промерзла і чекає, що захворіє, то так і станеться. А в мене таких думок немає.
Василь Шевчук заробляє на життя підприємницькою діяльністю має в Хоросткові кафе. Проводить змагання й чемпіонати із зимового плавання, а також “Богатирські ігри” серед ветеранів АТО.
“Газету по-українськи” можна передплатити онлайн на сайті Укрпошти за “ковідну тисячу”