Коли лінь готувати, спробуйте створити поживний перекус за лічені хвилини, якщо любите тунець.
Цей рецепт може стати улюбленим для ситного сніданку чи обіду на роботі.
Сендвіч з тунцем
Потрібно:
Багет
Консервований тунець – 1 банка
Томатний соус
фіолетова цибуля
твердий сир
Приправа сухий базилік
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сніданок за 12 хв.: як смачно приготувати та з чим подати ліниві вареники
Як приготувати
Розрізаємо міні-багет вздовж на дві частини. Кожну з них змащуємо томатним соусом. Наверх кладемо консервований тунець і фіолетову цибулю полукільцями. Присипаємо все натертим сиром.
Відправляємо в аерогриль на шість хвилин при 180*С.
Дістаємо, додаємо сухого базиліку і крапельку оливкової олії. Готово.
Якщо вам набридли одноманітні каші чи бутерброди, ось 10 ідей сніданків від нутриціолога Євгенії Галіцької. Тут є і варіанти для тих, хто любить щільний білковий старт, і для тих, хто не уявляє ранку без чогось ніжного та солодкого.