Втома, виснаження та постійне відчуття недостатності – часті наслідки надмірного самовдосконалення.
У Всеукраїнській програмі ментального здоров’я за ініціативою першої леді Олени Зеленської закликають звертати увагу на сигнали перенавантаження.
У проєкті зазначають, навіть коли людина проходить багато курсів і постійно ставить перед собою нові цілі, це не завжди веде до відчуття розвитку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо в дії: покращує сон, бореться з холестерином
Навпаки – часто такий ритм супроводжується емоційним виснаженням і внутрішнім тиском.
“Наче і робиш багато, щоб стати кращою версією себе, але завжди чогось бракує… Постійне самовдосконалення може бути токсичним”, – наголошують автори ініціативи.
У межах інформаційної кампанії команда проєкту опублікувала карусель з порадами, як розпізнати, що людина надто тисне на себе та потребує перепочинку.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я стартувала у 2022 році за ініціативи Олени Зеленської та реалізується у співпраці з МОЗ, міжнародними партнерами та експертами з психології. Її мета – підтримка психічного здоров’я українців під час війни та після.
Смачний і корисний сніданок починається з правильного вибору хліба для тостів. Важливо розуміти, який варіант кращий для ранкового прийому їжі – білий, цільнозерновий чи безглютеновий.
Не менш важливо, що покласти зверху, щоб отримати не лише апетитну, а й поживну страву.