Іноді для смачного поживного сніданку варто встати трішки раніше.
Якщо маєте лаваш, трохи овочів і смачні соковиті ковбаски, то спробуйте приготувати апетитний та смачний перекус, який навіть зручно взяти з собою.
Ковбаски з овочами в лаваші
Інгредієнти:
лаваш – 2 шт.
ковбаски “Рубані” – 4 шт.
молода капуста – 100 г
помідори – 100 г
огірок – 1 шт.
цибуля – 1 шт.
твердий сир – 100 г
Соус:
грецький йогурт – 3-4 ст. л.
гірчиця – 0,5 ст. л.
часник – 2 зубчики
кріп
сіль, чорний перець
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сніданок без поспіху: кіш із лососем, який можна приготувати наперед
Приготування:
На ковбасках зробити невеликі надрізи та обсмажити їх на сухій сковорідці.
З’єднати нарізані овочі: капусту, цибулю, огірок і помідори.
Для соусу змішати йогурт, гірчицю, вичавлений часник, дрібно нарізаний кріп, сіль і перець.
На лаваш викласти овочі, зверху – соус, потім підсмажені ковбаски та натертий твердий сир.
Щільно загорнути лаваш і підсмажити на грилі або сковорідці до золотистої скоринки.
Допис, поширений Прості рецепти (@foodblog_kristi)
Якщо хочете починати день зі смачного та корисного сніданку без зайвих калорій, спробуйте поживний перекус з овочів та креветок. Це ідеальне рішення для тих, хто дбає про струнку фігуру. Такий сніданок забезпечує організм білком, клітковиною та необхідними поживними речовинами, даруючи тривале відчуття ситості й легкості.