На голодний шлунок без побоювань можна пити воду.
З усіма іншими напоями слід бути обережними, бо деякі подразнюють шлунок, а деякі піднімають цукор, пише Ukr.Media.
Якщо шлунок нездоровий, його слизова оболонка запалена, то не можна пити натщесерце кисломолочні напої, за словами дієтологів. Їх кислоту зможе безболісно перетравити лише міцний, здоровий травний орган. Якщо зі шлунком не усе гаразд, то краще пити кислотовмісні рідини після прийому їжі.
Не можна пити натщесерце також соки. Вони містять кислоти, що подразнюють слизові, а крім того цукор. Навіть якщо травна система працює добре, напої, у складі яких міститься ця речовина, можуть спровокувати різкий стрибок цукру у крові.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Какао корисно пити для здоров’я, настрою й краси
Шкідливо також на голодний шлунок пити газовані напої та компоти, в яких багато цукру. Особливо шкідливим є й алкоголь, він швидко всмоктується і різко підвищує рівень глюкози у крові, чим може порушувати обмінні процеси.
Після їди часто виникає бажання поспати. На це є певні причини. Це явище пов’язане з виробленням у мозку речовини під назвою орексин. Саме вона відповідає за відчуття збудження, апетит і бадьорість. Якщо їсти багату на вуглеводи їжу, активність цієї речовини пригнічується і це провокує сонливість.