Українська гімнастка Наталія Татарінцева поділилась трьома вправами для сідниць, які можна робити вдома.
У своєму Instagram зірка опублікувала корисне відео з інструкцією, яке підписала “улюблені пекучі вправи”.
Переглянути цей допис в Instagram
Допис, поширений НАТАЛІЯ ТАТАРІНЦЕВА (@tatarintseva.kot)
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко показала коротке тренування на прес
Вона продемонструвала нахили корпусу на одній нозі, нахили корпусу на двох ногах і присідання навшпиньках.
Раніше Наталія Татарінцева поділилась, яку вправу робить для покращення морального й фізичного стану. Зірка зазначила, що для цього варто полежати на подушці спиною, вигнувшись назад, впродовж 10 хвилин.