Неправильна техніка чистки зубів, використання застарілих інструментів або недостатня тривалість процедури можуть призвести до серйозних проблем.
Стоматологи стверджують: неефективна гігієна є головною причиною карієсу, запалення ясен і неприємного запаху з рота. РБК-Україна дізналося про п’ять ключових ознак, на які варто звернути увагу, аби зрозуміти, що ви чистите зуби неправильно.
Запах з рота (галітоз)
Неприємний запах з рота може бути спричинений багатьма факторами, але найчастіше це результат скупчення бактерій у ротовій порожнині. Якщо ви чистите зуби, але запах не зникає, це означає, що ви не видаляєте наліт повністю, особливо в міжзубних проміжках та на язиці.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка їжа здатна зруйнувати зуби: перелік вас здивує
Дослідження, опубліковане в журналі Journal of Clinical Periodontology, підтверджує, що ефективне видалення зубного нальоту є ключовим фактором у боротьбі з галітозом.
Кровоточивість ясен
Якщо ви помічаєте кров на зубній щітці або під час використання зубної нитки, це може бути першим і найважливішим сигналом. Часто люди вважають, що це “нормально”, але насправді це ознака гінгівіту – початкової стадії запалення ясен. Неправильна чистка залишає на зубах бактеріальний наліт, який і є причиною кровоточивості.
Ігнорування цієї проблеми може призвести до пародонтиту – хронічного запалення, що руйнує тканини, які підтримують зуби
Поява нових плям та потемніння
Темні плями, що з’являються біля основи зуба або в міжзубних проміжках, можуть бути початком карієсу. Коли наліт не видаляється, бактерії, які в ньому живуть, виробляють кислоти, що руйнують емаль. Це призводить до появи каріозних уражень. Навіть невелике потемніння – це сигнал про те, що слід переглянути свою техніку чищення.
Наліт на зубах
Протягом дня на зубах утворюється м’який білий або жовтуватий наліт, що складається з бактерій, залишків їжі та слини. Якщо після чищення ви відчуваєте шорсткість на поверхні зубів (проведіть язиком, щоб перевірити), це означає, що ви не видалили наліт повністю. З часом він твердішає, перетворюючись на зубний камінь, який може видалити лише стоматолог.
Відсутність відчуття “свіжості”
Після ефективного чищення зубів ви повинні відчувати абсолютну гладкість емалі, а в роті – тривале відчуття свіжості. Якщо це відчуття швидко зникає, і ви відчуваєте необхідність знову почистити зуби, це означає, що процедура була неефективною.
Це може бути пов’язано з недостатньою тривалістю чищення (рекомендовано чистити зуби щонайменше 2 хвилини) або використанням неправильної техніки.
Що робити?
Змінити техніку
Замість горизонтальних рухів, спробуйте чистити зуби вертикально, від ясен до краю зуба, і робіть невеликі кругові рухи.
Використовувати зубну нитку
Більшість проблем виникає через те, що бактерії скупчуються в міжзубних проміжках, куди щітка не дістає.
Правильно обирати щітку
Використовуйте щітку з м’якою або середньою жорсткістю щетини і змінюйте її кожні 3 місяці.
Звернутися до стоматолога
Професійна чистка допоможе видалити зубний камінь і отримати консультацію щодо правильного догляду за ротовою порожниною.
Українці дізналися, що шкодить не лише зубам, а й судинам. Стало відомо, які ополіскувачі для рота краще не купувати.