Зимові холоди несуть із собою ризики для здоров’я, зокрема переохолодження та обмороження. Володимир Курпіта, генеральний директор Центру громадського здоров’я, поділився ключовими порадами. Він розповів, як розпізнати ці стани та що робити для власної безпеки.
Температура тіла людини регулюється внутрішніми силами у відповідь на зовнішнє середовище. При зниженні зовнішньої температури організму потрібно більше енергії для компенсації тепла. Якщо цієї енергії недостатньо, виникає переохолодження – стан, коли температура тіла опускається нижче 35°C, тоді як норма становить 36,6-37°C.
Переохолодження часто виникає за високої вологості та сильного вітру. Це може статися навіть при температурі +4°C, а не лише в сильні морози. Для уникнення цього небезпечного стану важливо берегтися, дотримуючись простих правил захисту від холоду.
На відміну від загального переохолодження, обмороження є локальним ураженням шкіри під впливом екстремальних температур. Це явище нагадує опіки, уражаючи конкретні ділянки тіла. Найчастіше страждають відкриті ділянки: руки, ніс, щоки та вуха.
Першою ознакою обмороження є побліднішання шкіри, яке супроводжується онімінням та втратою відчуття. Це відбувається через припинення циркуляції крові у ураженій ділянці. Важливо не сплутати побіління з легким посинінням, що свідчить про звичайний холод.
При появі перших ознак обмороження – побіління шкіри та оніміння – необхідно негайно звернутися до лікаря або викликати швидку допомогу. Самолікування в таких випадках є вкрай небажаним. Якщо обмороження вже сталося, слід діяти обережно.
Насамперед, людину необхідно завести в тепле приміщення або тепло вкрити. Не рекомендується одразу застосовувати інтенсивне тепло. Перед цим можна спробувати розтерти уражену ділянку прохолодною водою або чистим снігом, уникаючи пошкоджень шкіри.
Хімічні грілки для рук та ніг є корисними лише для профілактики переохолодження. Їх не слід використовувати для лікування вже наявних обморожень чи переохолоджень. При переохолодженні їх можна розмістити на животі або шиї, але ні в якому разі не на вже замерзлих кінцівках.
Застосування грілок на замерзлих руках чи ногах може розширити вени, спричинивши відтік крові від серця та мозку, що лише посилить охолодження. У випадку обмороження необхідно звернутися за допомогою протягом двох годин. Оператор швидкої допомоги за номером 112 зможе надати конкретні рекомендації до прибуття медиків.