Здоров’я і краса волосся залежать від способу життя і харчування.
Є група продуктів, які допоможуть зберегти розкішний вигляд волосся, розповіла трихологиня Лариса Пономаренко в Instagram.
Для волосся корисно їсти морепродукти не лише тому, що вони містять білок. Адже також є багаті на вітамін А, практично вся група В, Н, РР. Особливо можна виділити риб’ячий жир, який багатий необхідними полінасиченими жирними кислотами і вітаміном Д.
Білок риби і морепродуктів засвоюється набагато краще, ніж білок, що міститься в м’ясі. Але в раціоні має бути і одне й інше.
Водночас креветки і краби, містять багато холестерину. Від них слід відмовитись людям, які схильні до атеросклерозу.
Треба старатися готувати тільки свіжу рибу і морепродукти. Не допускати переморожування і довгого зберігання в морозилці. Від цього змінюється рН риби в кислу сторону, що, в свою чергу, закислює організм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йогурти з високою жирністю більш корисні для організму – дієтологи
Келих хорошого вина під морепродукти тільки покращить настрій і здоров’я, адже у вині містяться велика кількість антиоксидантів.
Волосся – це мертва матерія, воно не може “дихати”. Силікони не шкодять волоссю, але шкодить надмірне використання масок з великим вмістом силіконів. Цьому зарадить шампунь глибокого очищення.