Продукти, які “забирають” енергію та викликають денну сонливість: несподіваний перелік

Часто протягом дня ми відчуваємо різкий спад енергії та бажання прилягти хоча б на кілька хвилин.

Причиною цього може бути не лише втома, а й деякі продукти у вашому раціоні. Вони провокують сонливість, сповільнюють реакцію та знижують працездатність.

Науковці стверджують, що є продукти, через які тіло не може врегулювати артеріальний тиск. А це збільшує надмірну денну сонливість. Перевірте свій раціон. Можливо, вони є у вас:

витримані сири (чеддер, фета, пармезан и брі);

в’ялене м’ясо;

пасти з дріжджами;

маринована в солі риба;

сухофрукти;

ферментовані продукти;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що відбувається з організмом, якщо пити пиво щодня

Для цих продуктів властива загальна риса – в них міститься тирамін. Він містить в улюблених ковбасах, шинці, салямі. Щодо ферментованих продуктів, в цій категорії популярним є соєвий соус.

Улюблене вино та шампанське також можуть стати причиною втоми, якщо ви регулярно любите побалувати себе келихом для розслаблення.