Щоб повернути шорстким п’ятам м’якість і гладкість, зовсім не обов’язково витрачатися на дорогі салони. Регулярний і правильний домашній догляд – поєднання короткого замочування, дбайливого відлущування та зволоження – дає чудовий результат. Головне правило: не розпарювати ноги занадто довго та у гарячій воді, адже це лише додатково пересушує шкіру.
Ванночка з вівсянкою
Щоб її приготувати, знадобиться дві столові ложки дрібно перемелених вівсяних пластівців і три-чотири літри теплої води. За бажанням можна додати одну чайну ложку м’якого рідкого мила без сильних ароматизаторів.
Вівсянку найкраще попередньо подрібнити у блендері або кавомолці до стану порошку, адже так вона рівномірніше розподіляється у воді та контактує зі шкірою.
Налийте в таз воду комфортної температури, добре розмішайте вівсяний порошок із милом та опустіть ноги у ванночку на п’ять-десять хвилин. Вівсянка містить речовини, які заспокоюють суху та подразнену шкіру, хоч і не розчиняє товстий шар огрубілої шкіри сама по собі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Педикюр і закрите взуття: чи справді покриття шкодить нігтям
Після замочування промокніть ноги рушником і, якщо залишилися тверді ділянки, дуже делікатно обробіть їх пемзою. Не потрібно сильно терти або намагатися зняти весь ороговілий шар за один раз, оскільки надмірне шліфування спричиняє подразнення й мікротравми, через що шкіра стане ще чутливішою.
Головний секрет тривалого ефекту – це засіб після ванночки. Одразу після процедури нанесіть крем із вмістом від 10% до 25% сечовини, яка добре утримує вологу й поступово пом’якшує потовщену шкіру.
Якщо п’яти дуже сухі, перед сном можна додатково нанести поверх крему тонкий шар вазеліну та вдягнути бавовняні шкарпетки. Це допоможе зменшити випаровування вологи вночі.
Не використовуйте для процедури оцет, спирт, концентровані ефірні олії чи окріп, аби не викликати опіків і подразнень.
Для стійкого результату робіть ванночку регулярно, а крем використовуйте щодня. Якщо ж тріщини на п’ятах глибокі, болючі або кровоточать, слід обов’язково звернутися до дерматолога.
З віком потреби жіночого організму змінюються, а підтримка форми вимагає зовсім іншого підходу. Після 35 років намагатися тримати себе в тонусі за допомогою виснажливих дієт чи щоденного перенавантаження в залі більше не працює – це лише додає стресу організму та забирає енергію. Мати сильне, рухливе й функціональне тіло у 35+ цілком реально. Для цього важливі не крайнощі, а кілька простих звичок, які можна вписати навіть у насичений графік. Фітнес-тренерка Катя Максименко назвала сім речей, на які варто звернути увагу жінкам, які хочуть добре почуватися, підтримувати форму та залишатися активними без виснаження.