Оливкова олія в поєднанні з деякими фруктовими соками допомагає посилити корисні властивості цитрусових.
Фахівці стверджують, що тоді деякі вітаміни й мінерали краще засвоюються організмом, а сам сік стає значно кориснішим для органів травлення.
Куди можна додавати оливкову олію
Дієтологи рекомендують поєднувати її з морквяним і лимонним соками, а також практично з будь-якими фрешами, тобто з свіжовичавленим соком.
Завдяки додаванню оливкової олії до морквяного соку організм швидше та краще засвоює бета-каротин, з якого утворюється вітамін А, необхідний для здоров’я кісток, волосся, шкіри та зору. Сира морква і чистий морквяний сік не принесе стільки ж користі, як напій з додаванням оливкової олії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали 10 найкорисніших та найшкідливіших олій для готування їжі
Якщо додати оливкову олію до лимонного соку, можна значно підвищити його захисні властивості. Також такий напій чудово пити під час застуди, а здоровим людям він подарує вітамінний заряд.
Якщо з консервованими соками оливкова олія вживається за бажанням, то до фрешів, до того ж будь-яких, її додавати навіть дуже важливо. Напій стане значно кориснішим для здоров’я внутрішніх органів, покращить апетит і допоможе подолати стрес.
Одразу після сну не варто пити апельсиновий сік та займатись фізичними вправами. Всі ці три звички загрожують проблемами зі здоров’ям.
Щодо склянки звичного апельсинового соку, то він дає колосальне навантаження на процес обміну речовин. Тому рівень цукру в крові злітає до величезних значень.