Куріння – це найгірше, що можна зробити для свого організму. Воно руйнує легені, викликає рак і різко підвищує ризик серцевих нападів та інсультів.
Алкоголь посідає наступне місце в його списку, оскільки, за його словами, він, по суті, токсичний для кожної клітини вашого тіла, стверджує хірург-кардіолог Джеремі Лондон.
Лікар виокремив чотири речі, які дуже шкідливі для серця і мають бути табу для кожного, хоча багато людей їх регулярно вживають, пише aol.com.
Кардіохірург включив до заборонених продуктів куріння, алкоголь, газовані напої, хліб і макарони.
При цьому кардіохірург приберіг свою найрізкішу критику для третього місця: безалкогольних напоїв. Він сказав, що люди повинні просто перестати їх пити взагалі. Останніми в його списку були макарони та хліб. Він порадив людям уникати всього, що виготовлено з рафінованого борошна або пшениці.
Його логіка досить проста: контроль ваги на 80% залежить від раціону і лише на 20% від фізичних вправ, і він гарантує, що неможливо компенсувати неправильне харчування лише тренуваннями.
Доктор Лондон пояснив, що вважає безалкогольні напої справжнім бичем суспільства. Він додав, що реальна небезпека полягає в тому, як легко бездумно спожити величезну кількість цукру та калорій, навіть не усвідомлюючи цього.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи назвали найгірший сніданок: що прибрати з ранкового меню
Насправді дослідження показують, що в середньому американці споживають понад 200 калорій на день лише з солодких напоїв. Це в чотири рази більше, ніж люди споживали у 1965 році.
Вживання цих висококалорійних солодких напоїв – одна з головних причин, через яку люди борються зі своєю вагою та рівнем цукру в крові. Що ще гірше, весь цей цукор завдає серйозної шкоди серцево-судинній системі, значно підвищуючи ризик серцевих захворювань. По суті, ваш організм не сприймає рідкі калорії так само, як тверду їжу, тому ви в підсумку отримуєте надлишок калорій і перевантажуєте печінку та підшлункову залозу, не відчуваючи при цьому насичення.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. Gazeta.ua не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.