Коли хтось переживає втрату, важливо бути уважним до своїх слів.
Навіть із найкращими намірами можна ненавмисно образити або зробити ще болючіше.
Є фрази, яких краще уникати. Ось деякі з них.
“Все минає, час лікує” – для людини в горі це звучить як знецінення її почуттів. Зараз їй боляче, і вона має право це прожити.
“Він/вона в кращому місці” – така фраза не допомагає, а лише посилює відчуття втрати.
“Я знаю, як ти себе почуваєш” – навіть якщо ви самі пережили втрату, кожен горює по-своєму, і це досвід, який неможливо порівнювати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як сказати дитині про втрату близької людини
“Будь сильним/сильною” – у момент болю важливо дати людині простір бути слабкою, плакати й говорити про свої емоції.
Найкраще – просто бути поруч, вислухати, обійняти або сказати: “Я з тобою”. Іноді мовчання – найкраща підтримка.
“Підтримка у складний момент – це про щирість і готовність бути поруч. І про те, щоб не ранити людину шаблонними фразами, які часто говорять, коли не можуть дібрати потрібні слова”, – йдеться у дописі Всеукраїнської програми “Ти як?”.
Запам’ятайте ці горе-фрази або збережіть чернетку. Фото у галереї.
Почуття провини – одна з найскладніших та найбільш руйнівних емоцій, з якою стикаються всі люди. Воно здатне підривати самооцінку, ускладнювати стосунки з близькими та навіть негативно впливати на фізичний стан.
Причини виникнення почуття провини можуть бути різними. Часто вони пов’язані з соціальними нормами, моральними цінностями або очікуваннями, які ми накладаємо на себе.