Зелений чай вже досить давно є модним трендом для здоров’я, і не без підстав.
Прокинувшись та випивши чашку зеленого чаю на початку дня, ви можете мати кілька переваг для здоров’я.
Він містить велику кількість антиоксидантів, які можуть допомогти зменшити запалення в організмі. Крім того, зелений чай може допомогти прискорити метаболізм та збільшити втрату жиру. Крім того, він може допомогти покращити функцію мозку, зменшити серцеві захворювання та деякі види раку, а також контролювати рівень цукру в крові.
Про вплив зеленого чаю на людей розповіли на порталі Eat This, Not That.
Ясність розуму
“Щоб відновити концентрацію включив зелений чай до свого раціону та помітив кілька дивовижних змін. Протягом трьох днів я помітив значно чіткішу концентрацію під час складних катетеризацій серця”, – каже кардіолог та засновник Impact Health Лі С. Маркус.
Постійна розумова енергія тривала від чотирьох до шести годин без типового туману середини дня, який раніше з’являвся близько 14:00, зауважив він.
Маркус також зміг краще спати вночі завдяки своєму режиму вживання зеленого чаю.
Дивно, але перехід з кави на зелений чай насправді покращив мій сон, незважаючи на те, що він містить кофеїн. Я швидше засинав і прокидався більш бадьорим, що було вирішальним під час цих жорстких графіків дзвінків”, – каже він.
Кращий зв’язок між кишечником і мозком
Зелений чай може бути засобом від безлічі проблем зі здоров’ям, включаючи покращення зв’язку між кишечником і мозком.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що станеться з організмом за місяць, якщо каву замінити зеленим чаєм
Зниження маркерів запалення
Відомо, що зелений чай зменшує запалення, оскільки він багатий на антиоксиданти, і доктор Маркус побачив покращення за допомогою своїх маркерів за короткий проміжок часу.
“Після шести місяців постійного вживання зеленого чаю мої власні лабораторні дослідження показали зниження рівня С-реактивного білка на 15%”, – каже він.
Покращена емоційна регуляція
Зелений чай може мати заспокійливий ефект. Виникає відчуття більшої емоційної зосередженості під час роботи зі складними випадками, пов’язаними з сімейною травмою.
Зелений чай забезпечує заспокійливу базову тональність, що дпомагає боротися зі стресом.
Схуднення часто починається зі сніданку. Але навіть найбільш корисні продукти не принесуть результату, якщо припуститися однієї типової помилки, яку роблять багато людей щоранку.
Більшість людей прокидаються і одразу п’ють каву, навіть не замислюючись, що це помилка.