Зранку організму потрібна поживна, збалансована страва, яка надовго дає відчуття ситості й заряджає енергією без продуктів тваринного походження.
Нутриціолог Любов Жуковська зібрала сім варіантів пісних сніданків, які не лише відповідають правилам посту, а й допоможуть почуватися бадьоро та продуктивно впродовж дня.
Ці сніданки тримають ситість, не провокують постійні перекуси і не ведуть до набору ваги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солоні сирники з броколі: простий рецепт сніданку для всієї сімʼї
Зберігайте підбірку страв. Вона реально рятує в дні, коли не знаєте, що їсти зранку.
23 лютого розпочався Великий піст. Це час стриманості не лише в духовному плані, а й харчових звичках.
Хоча страви мають бути простими, але їх легко створювати смачними. Навіть звичайний шматочок хліба можна перетворити на апетитний перекус, якщо доповнити його вдалою намазкою.