Суботній сніданок: три страви з якими впорається навіть дитина

Сніданок має бути смачним, поживним та заряджати енергією. При цьому швидко готуватися, адже ніхто не хоче провести пів дня на кухні, тим паче у вихідний. Ми підібрали три страви, які сподобаються кожному й не віднімуть багато часу на приготування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко зробити ідеальні сирники: п’ять рецептів від дієтолога

Скрембл

Інгредієнти:

яйця – 2 шт.;

молоко – 2 ст. л.;

оливкова олія – 1 ч. л.;

авокадо – 1/2 шт.;

тост – за смаком.

Приготування:

Збити яйця, молоко та спеції. Обсмажити яєчну масу на розігрітій сковороді. Коли “схопиться” перемішати, щоб вийшли окремі шматочки. Викласти на тост, змащений авокадо.

Сендвіч з куркою

Інгредієнти:

куряче філе – 100 г;

сир – 50 г;

сирна намазка – за смаком;

помідор – 1 шт.;

цільнозерновий тост – 2 шт.

Приготування:

Змастити тост сирною намазкою. Викласти подрібнений кружечком помідор, обсмажену курку та твердий сир. Зверху прикрити другим тостом, розрізати навпіл та подати до столу.

Гранола

Інгредієнти:

горіхи – 150 г;

вівсяні пластівці – 400 г;

сухофрукти – 150 г;

мед – 3 ст. л.

Приготування:

Подрібнити горіхи та сухофрукти – змішати із пластівцями. Додати розтоплений мед. Викласти гранолу на деко, розрівняти рівним шаром і випікати в розігрітій до 160 градусів духовці 30-40 хв. Під час приготування кілька разів перемішати. Готову страву охолодити. Залити теплим молоком та смакувати.