Великий піст – це не лише час духовного очищення та смирення, а й суворі обмеження в харчуванні.
Але ці заборони не для всіх. Вагітні жінки, годуючі матері та діти мають особливі потреби у вітамінах та мікроелементах, і відмова від певних продуктів може вплинути на їхнє здоров’я.
Розповімо, чи можна їм поститися.
Лікарі та дієтологи категорично не рекомендують поститися вагітним жінкам, адже це може призвести до дефіциту поживних речовин, таких як білок, залізо, кальцій та інші вітаміни та мінерали.
Недостатнє харчування під час вагітності може спричинити ускладнення, такі як передчасні пологи, затримка розвитку плоду, низька вага дитини при народженні та інші серйозні проблеми.
Коли годуєте грудьми
Період годування грудьми також потребує від жінки повноцінного харчування, адже всі необхідні речовини дитина отримує з материнським молоком. Обмеження в харчуванні під час лактації можуть призвести до зменшення кількості молока, зміни його складу та, як наслідок, до недостатнього харчування дитини.
Тому годуючим мамам також не рекомендується поститися. Важливо забезпечити організм достатньою кількістю білка, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів для підтримки власного здоров’я та забезпечення потреб дитини.
Діти
Дитячий організм знаходиться в стадії активного росту та розвитку, тому потребує достатньої кількості поживних речовин для формування кісток, м’язів, мозку та інших органів і систем. Обмеження в харчуванні під час посту можуть негативно вплинути на фізичний та розумовий розвиток дитини.
Дітям до 14 років поститися не рекомендується. Для підлітків старшого віку питання посту потребує індивідуального підходу та обов’язкового погодження з лікарем та батьками. Важливо враховувати стан здоров’я дитини, її фізичну активність та індивідуальні потреби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прощена неділя-2025: чому сказати “пробач мені” в цей день недостатньо
Винятки та послаблення
У деяких випадках, за умови доброго самопочуття та відсутності протипоказань, лікар може дозволити вагітній або годуючій жінці нетривалий та полегшений варіант посту. Проте, це рішення має бути прийняте індивідуально та під суворим наглядом лікаря.
Для дітей також можуть бути зроблені послаблення в пості, якщо це необхідно за станом здоров’я. Проте, важливо пам’ятати, що піст не повинен завдати шкоди дитячому організму.
У 2025 році віряни продовжують дотримуватись посту за новим церковним календарем. Це час молитви, покаяння та стриманості не лише у їжі.
Одноденні пости зазвичай пов’язані з великими святами або пам’ятними днями, а багатоденні допомагають духовно підготуватися до найважливіших церковних свят.
Gazeta.ua розповість про дати одноденних та багатоденних постів у 2025 році. Найголовніший піст для християн, який передує Великодню і триває аж 40 днів.