Людині треба зважати на відчуття комфорту. Від нього залежить самооцінка, яка змінюється та формується впродовж життя.
Занижена самооцінка позначається на якості життя, розповіли в Telegram “Психологічна підтримка”.
Рівень самооцінки людини впливає на її вчинки та самопочуття. Якщо людина почувається жалюгідно, то може відмовитися від мрій. А якщо вона впевнена в собі, то готова відчиняти нові двері. Самооцінка має бути на такому рівні, щоб не виникали проблеми із психологічним здоров’ям.
Прояви заниженої самооцінки, які не можна ігнорувати:
– людина дозволяє іншим вирішувати за неї;
– її часто використовують;
– вона звикла приховувати почуття;
– зациклена на власних недоліках;
– витрачає час на справи, які не подобаються.
Також таких людей особливо турбує чужа думка, вони намагаються уникати конфліктів, постійно відчувають провину, застрягають у токсичних стосунках, незадоволені власним життям.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ситуації, у яких людина втрачає і набуває енергію
Щоб підняти самооцінку, треба усвідомити основні проблеми та спробувати переосмислити життя, кажуть експерти. Адже самооцінка – це не те, як людину сприймають інші, а те, якою вона бачить себе.
Для декого самотність може бути корисною. Корисним цей стан є тоді, коли людина свідомо й самостійно обирає бути самотньою. Інші ж шукають самотності через відторгнення, тому й схильні до депресії. Також люди в дослідженні психологів стверджували, що самотність допомагає відпочити, оскільки занадто багато інформаційного шуму та взаємодії з людьми отримують щодня.