Зберегти молодість шкіри, зменшити дрібні зморшки та запобігти появі нових – усе це можливо завдяки правильному харчуванню.
Дієтологиня Прачі Джайн назвала ягоду, яка особливо корисна для жіночого здоров’я й краси.
Йдеться про журавлину. Якщо приготувати з неї напій, він може стати альтернативою лікам, повідомляє Healthshots.
Дієтологиня зазначає, що журавлинний напій корисний для серця, оскільки ягода багата на антиоксиданти.
Цей чай також сприяє зниженню рівня холестерину та артеріального тиску. Окрім того, журавлина багата на вітамін C, що робить її сильним антиоксидантом, який зміцнює імунну систему та покращує стан волосся.
З журавлинним напоєм можна забути про снодійні таблетки, адже ця ягода знижує рівень тривожності та сприяє здоровому нічному сну.
Медичний журнал Nutrients повідомляє, що журавлина допомагає уповільнити старіння шкіри завдяки високій концентрації антиоксидантів в журавлинному чаї. Ці антиоксиданти захищають клітини організму від впливу вільних радикалів, які не тільки сприяють розвитку онкологічних захворювань, але й є однією з причин передчасного старіння та утворення зморшок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здатні заспокоїти та розслабити: види чаю без кофеїну, які корисно пити після важкого дня
У журналі також зазначено, що під час експерименту жінки, старші за 50 років, протягом 6 тижнів вживали журавлинний напій. Після дослідження у них спостерігалося значне покращення стану шкіри: вона стала більш гладкою та еластичною, зникли дрібні зморшки, а глибокі заломи майже не були помітні.
У вашому саду можуть рости справжні природні скарби, які підходять для приготування ароматного й корисного чаю. Найпопулярнішою серед них є м’ята – вона надає напою освіжаючий смак та допомагає зняти стрес.
Ромашковий чай заспокоює, знімає запалення і допомагає при проблемах зі шлунком. Ідеально підходить для вечірнього чаювання перед сном.