Співачка 52-річна Руслана Лижичко поділилась секретами молодості.
В інтерв’ю Blik зірка зазначила, що мати навчила її вмиватися студеною водою.
“Ще дуже добре льодом обтертися. Добре вмиватися травами, зеленим та чорним чаєм. Від яйцевого жовтка такий ліфтинг, підтяжечка. Помастити 10 хвилин і будете просто, як в школі. Далі мед, що має вже зацукрованість. Він як скраб. Але не просто втирати, а робити масаж обличчя. Гречаний мед – це номер один”, – розповіла артистка.
Додала, що регулярно п’є листовий чай.
“Зелений чай зранку і до пів на шосту вечора. Після – чорний чай. Це я про свій режим розповідаю. Чай, взагалі, заливається правильним окропом. Не таким, що вже скипів три рази. Якщо неправильно заварити чай, то він не стане користю. Я дуже агітую за те, щоб люди перш за все дбали за те, яку воду вони п’ють. Бо має бути, по-перше, структурована вода. Тала вода. Якщо не маєте – заморозьте хорошу воду. Коли вона розтане, то буде структурована. Бо вода, коли перетворюється на лід, сама себе очищує. Це знають і військові, і екстремали”, – сказала жінка.
До чаю вона додає імбир та лимон. Також полюбляє прополіс.
“Його треба додавати до всього, що тільки можеш. Навіть пожувати прополіс, то дуже корисно. Люди добрі, слухайте мої поради, бо вам ніхто то не скаже. Тільки ввечері, близько восьмої, починаю їсти. Що я рекомендую – різні супи. Томатний, або ж сочевичний. Перетерти відварену моркву, сочевицю, цибульку. Ось і все”, – поділилася виконавиця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Устриці та сільський стиль: наречена Кулеби поділилась, як провела дівич-вечір з подругами
Крім цього, Руслана радить вживати запечені яблука з корицею, робити домашні йогурти та кефіри. До них варто додавати обсмажений кунжут, насіння льону та гарбуза, банан.
“Люди, не лінуйтеся. Беріть молоко, продають всі ці закваски. Нічого не відвалиться. Навіть якщо не маєш своєї йогуртниці, постав собі на вікно. Хай тобі сонце його запече. І на вечір будеш мати нормальний кефір або йогурт. З тим яблучним пюре з корицею собі перемішав, додав трошки родзинок і обов’язково мигдаль. Мигдаль дуже корисний, має мелатонін природній”, – розказала Руслана.
Наостанок, співачка зазначила, що дуже любить салати.
“Квашена капуста – дуже корисно. Єдине, що я олію не вживаю. Також не вживаю жодних спецій. Хоча перець можу вживати. Але сіль, цукор, взагалі, я не знаю цих слів. Вони відсутні для мене. Вінегрет люблю. Наскільки добре, коли ти собі поріжеш окремо цвітну капусту, моркву, яблука, і це будеш просто вживати. Смак відчуєш набагато краще. Я не дуже люблю всі ці приправленні супер-салати. Окремо зелень поїж, пожуй моркву, капусточку. Я дуже рекомендую роздільне харчування. Точно знаю, що воно в рази корисніше”, – підсумувала жінка.
Співачка Наталія Могилевська поділилась секретами харчування, завдяки яким вона змогла схуднути на 25 кілограмів. Зірка зізналася, що не снідає, а їсть лише двічі на день. Перший прийом їжі має о 13.00.Його основа – овочі.