Заздрість може затьмарити наше життя і викликати непотрібний стрес.
Позбутися цього жахливого почуття можна, якщо дотримуватися кількох простих кроків.
Як перестати заздрити
Крок 1: зізнайтеся собі, що ви заздрите. І коли ця емоція з’явиться знову, намагайтеся її помічати. Тільки не засуджуйте себе.
Крок 2: проаналізуйте, що саме викликає у вас заздрість. Щось матеріальне, соціальний статус, стосунки чи здібності? Після спробуйте зрозуміти, чому негативні почуття з’являються саме через це.
Крок 3: зробіть заздрість стимулом для поліпшення своїх навичок і досягнення цілей. Дайте собі відповідь на запитання: що я можу зробити, щоб розвинути себе в тій сфері, в якій заздрю?
Крок 4: намагайтеся бути доброзичливішими до себе так ви знизите почуття недостатності, яке часто супроводжує заздрість. Згадайте свої власні досягнення та цінності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 15 корисних звичок, які сприяють збільшенню заробітку вдвічі
Крок 5: подумайте про своє особисте зростання і розвиток. Ставте цілі та працюйте над їх досягненням, а не порівнюйте себе з іншими.
Крок 6: будьте вдячні за те, що у вас уже є. Це допоможе побачити позитивні сторони життя і менше концентруватися на недоліках.
Крок 7: спробуйте поставити себе на місце іншої людини. Подумайте про те, які труднощі та перешкоди могли бути в неї на шляху до успіху. Це допоможе краще розуміти людей і знизити заздрість.
Не всі можуть похвалитися своїм щасливими дитинством, де батьки виконували будь-яку забаганку.
Але знайдуться і ті, хто стикався із труднощами у дитячі роки. Батьки через відсутність грошей не завжди могли купити дитині те, що вона хоче. Особливо, це стосується дівчаток. Безгрошів’я створює певну модель поведінки, за якою легко визначити, чи дівчина виховувалась у бідній сім’ї, чи ні.
Є кілька звичок, які видають дівчат, які виросли у злиднях. Ці звички прослизають навіть у тих, хто вже давно добре заробляє.