Сучасні стосунки часто бувають складними. І розуміння того, чи дійсно партнер нас любить, може виявитися непростим завданням.
Часом ми стикаємося з тим, що партнер ніби відсторонюється і уникає близькості, змушуючи нас сумніватися у своїх почуттях. І тоді постає питання: чи він просто уникає, або ж не має почуттів. Розібратися в цьому читачам Gazeta.ua допоможе психологиня та кризова консультантка Ірина Шеньє.
Що таке “уникаюча поведінка”
Уникаюча поведінка у стосунках може виникати з багатьох причин, часто пов’язаних із глибокими внутрішніми страхами або травмами, пережитими у минулому.
“Уникаючий партнер боїться надмірної близькості. Це може бути пов’язано з переживаннями з дитинства, коли він не мав достатньої емоційної підтримки або ж відчував, що емоційна прив’язаність є небезпечною. Уникаючи близькості, така людина намагається зберегти себе від потенційного болю або розчарування”, – розповіла психологиня.
Ознаки уникаючого партнера
Уникає розмов про майбутнє
Якщо кожна розмова про спільні плани завершується униканням або жартами, це може бути ознакою страху перед зобов’язаннями.
Неохоче ділиться емоціями
Уникаючі партнери рідко говорять про свої почуття, їм складно відкритись навіть у моменти близькості.
Потребує багато особистого простору
Якщо партнер часто каже, що йому потрібно “перезавантажитися” або провести час на самоті, це може вказувати на страх перед надмірною прив’язаністю.
Зникає у важливі моменти
Коли потрібна підтримка, уникаючий партнер може “відступити” або зникнути, пояснюючи це втомою, роботою або іншими зобов’язаннями.
Що ж таке “нелюбов”
“Уникаючого партнера важливо не плутати з людиною, яка вас просто не любить”, – сказала Шеньє.
Якщо відсутність любові можна відчути через холодність, байдужість або нехтування вашими почуттями, то уникаючий партнер навпаки може прагнути зберегти зв’язок, але боятися емоційної близькості.
“Той, хто не любить, рідко виявлятиме інтерес до вашого життя або рідко намагатиметься зробити для вас щось приємне,” – зазначила експертка.
Як розпізнати, що це саме “нелюбов”
Партнер, який не любить, може демонструвати такі ознаки:
Не цікавиться вами: він не питає про ваші почуття, не вникає у ваші переживання і фактично не проявляє зацікавленості у вас як у особистості.
Немає ініціативи у стосунках: якщо вам завжди доводиться планувати зустрічі, підтримувати зв’язок, і ви відчуваєте, що зусилля докладаєте лише ви – це може бути проявом байдужості.
Відсутність підтримки: той, хто не любить, може проявляти байдужість у ситуаціях, коли вам потрібна підтримка. Навіть у кризові моменти ви відчуваєте себе самотніми, незважаючи на фізичну присутність партнера.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чотири міфи про сімейне життя, які псують стосунки після одруження
Скупий на компліменти і турботу: любляча людина завжди знайде спосіб порадувати вас, зробити комплімент або проявити теплоту. Якщо цього немає, можливо, у стосунках відсутнє щире почуття.
Як розрізнити
“Щоб зрозуміти, чи партнер вас любить, але уникає близькості, чи просто не має почуттів, важливо звернути увагу на послідовність його дій,” – радить Ірина Шеньє.
Якщо партнер все-таки виявляє певну турботу, готовий допомогти вам у складній ситуації або має особисті межі, які він пояснює, то, можливо, проблема у страхах, а не у відсутності почуттів. Але якщо ви постійно відчуваєте себе самотніми і не відчуваєте його підтримки – це може вказувати на відсутність щирої любові.
Поради для тих, хто сумнівається
Поговоріть відкрито. Часто уникаючі партнери бояться обговорювати свої страхи. Спробуйте дати зрозуміти, що ви готові прийняти його потреби у просторі, якщо при цьому буде чесність.
Не ігноруйте свої почуття. Якщо вас постійно пригнічує поведінка партнера і ви не відчуваєте себе коханими – варто запитати себе, чи потрібні вам такі стосунки.
Зверніться до фахівця. Психолог або консультант може допомогти розібратися, що саме відбувається у стосунках, та надати корисні поради щодо того, як діяти.
Любов завжди виражається у діях, навіть якщо вони не ідеальні. Якщо партнер уникає, але при цьому проявляє турботу, допомагає та підтримує вас – можливо, він просто бореться зі своїми страхами. Але якщо поруч лише байдужість, ані час, ані зусилля не змінять цього.
“Пам’ятайте, що у стосунках обидві сторони мають почуватися коханими і цінними”, – додала психологиня.
Коли стосунки бурхливо розвиваються з самого початку, з’являється ілюзія миттєвої закоханості на все життя. Щоб зрозуміти, чи справді ми закохані, чи просто боїмося залишитися самі без партнера, є можливість це дізнатись одразу, а не через роки у парі.
Психолог Марк Треверс назвав три ознаки, які вкажуть на стосунки, що ґрунтуються не на коханні, а на страху самотності.