Діти й овочі – тема знайома багатьом мамам. Але є маленькі хитрощі, як зробити їх улюбленими стравами.
Оладки, кольорові смузі, запіканки чи навіть палички з соусом – це ті страви, які вони попросять ще приготувати.
Коли овочі подані цікаво й смачно – дитячі “не хочу” перетворюються на “хочу ще”, – пише на своїй сторінці в Instagram нутриціолог Ольга Шаєвська.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як приготувати овочеве суфле, що тане в роті: перекус, який замовлять ще
Пам’ятайте, діти люблять яскраві кольори і солодкий смак. Це ключ до дитячого “так”. Діти обожнюють, коли їжа хрумтить, коли її можна вмокнути у соус і їсти руками.
Якщо хочете приготувати не лише смачну, а й корисну вечерю, то запіканка з рибою та овочами стане ідеальним вибором.
Йдеться про кіш Лорен. Це класичний французький пиріг із пісочного тіста, який дуже просто готується, але підкорить смаком кожного. Його спробуйте запекти з броколі та сиром. Смак страви приголомшить.