Інсульт найчастіше трапляється у літніх громадян, які страждають на супутні захворювання.
При цьому мало хто знає, що в групі ризику люди, які багато працюють, пише theguardian.
Найбільш поширеними причинами інсульту є артеріальна гіпертензія, атеросклероз судин головного мозку, а також регулярний стрес та поганий спосіб життя”, – каже лікар-невролог Марія Бехер.
Під час інсульту артеріальний тиск починає підвищуватися, а також змінюється напрямок судини та структура її стінки. Все це призводить до хронічної ішемії головного мозку, а потім настає інсульт.
“Щоб знизити ризики, необхідно регулярно проходити медогляди, спати по вісім годин, правильно харчуватися, а також дотримуватися режиму праці та відпочинку”, – радить Бехер.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім швидких методів як знизити артеріальний тиск
За висновками досліджень, ті хто працює 55-годинний тиждень, стикаються з ризиком інсульту на 33% більше, ніж ті, хто працює 35-40 годин на тиждень.
Велике нове дослідження показує ймовірні наслідки довгих робочих годин, які показують, що працівники, які сидять за столом до вечора, мають підвищений ризик інсульту і чим довше вони працюють, тим вищий ризик.
Не менш важливо змінити своє ставлення до стресових факторів, зазначила лікарка.
Їжа може значно підвищити ризик виникнення інсульту. Щоб уникнути цієї проблеми, потрібно виключити з раціону продукти, що підвищують кров’яний тиск. Особливо, якщо людина схильна до ризику інсульту. Кількість солі в раціоні особливо важлива в певних станів здоров’я та захворювань.
Потрібно уникати продуктів з високим вмістом солі. Оброблені та копчені продукти, такі як салямі, копчена риба, делікатеси та ковбаси, містять дуже багато солі.