Найкращий час для засмагання залежить від інтенсивності сонячних променів.
Gazeta.ua нагадує, коли можна засмагати з користю для здоров’я. Рекомендується уникати сонця впродовж пікових годин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що допомагає від укусів комарів: корисні поради
Оптимальний час для засмагання – до 10 ранку та після 16:00. Тоді сонце не таке агресивне, а промені ще досить потужні для того, щоб ваш організм отримував необхідну дозу вітаміну D.
Завжди пам’ятайте про захист від сонця: використовуйте засоби з SPF, носіть широкополі капелюхи і захисні окуляри, особливо в піковий час.
Літо – пора найбільшої активності сонця. Тож навіть якщо ви проводите спекотний сезон у місті, не забувайте захищати шкіру від негативного впливу сонячних променів, повідомляє Міністерство охорони здоров’я.