Є звички, від яких треба відмовитись, коли ще нічого не їли зранку.
Одразу після пробудження не варто пити чаю чи кави, розповіла індійська дієтологиня Пуджа Махіджа
“Подумайте двічі, перш ніж пити чай або каву, прокинувшись з ранку. Чашка кави може сильно підвищити рівень кислотності в шлунку”, зазначила вона.
Не варто пити на голодний шлунок алкогольні напої. Спиртне без їжі дуже швидко потрапляє в кров і викликає сильне сп’яніння.
Ще одна шкідлива звичка жувальна гумка на голодний шлунок.
“Жуйка провокує виділення додаткової кількості шлункового соку, що негативно впливає на слизову оболонку порожнього шлунку, і може спровокувати запалення й виразку”, пояснила Пуджа.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Холестерин можна знизити самостійно – назвали спосіб
Не треба також сваритися на голодний шлунок, позаяк у голодної людини знижений рівень цукру в крові і вона більше схильна до емоцій. Перед вирішенням важливих питань краще влаштувати здоровий перекус.
Деяка їжа може викликати залежність від неї. Переїдання неприпустиме, бо воно шкодить здоров’ю і сприяє набору зайвих кілограмів. Перша у переліку їжі, до якої звикають – піца.