Люди, які часто щиро посміхаються, щасливіші та фізично здоровіші. Вони більш привабливі для оточення, легко знаходять з усіма спільну мову, тому ведуть справи успішніше. А ми сприймаємо усміхнену особу як більш цілеспрямовану та впевнену в собі. Усмішка допомагає подолати стрес, тривогу, додає енергії. Під дією ендорфінів, які виділяються в момент сміху, нормалізується тиск, рівень цукру в крові, тіло розслабляється, фізичний біль зменшується, поліпшується травлення й сон.
Але чи знали, що багато людей соромляться відкрито посміхатися. Буває вони ледь підіймають кутики губ, схиливши голову, або під час сміху прикривають рот долонею. Часта причина проста вони бояться показати зуби, бо недостатньо білосніжні, криві, є проблеми з карієсом та інше.
Однак це проблема, яку можна виправити. Достатньо лише дотримуватися простих порад, якими поділилися фахівці клініки DentaDerm. Це стоматологія в Ірпені. Мають 10-річний досвід та використовують лише інноваційні методики лікування.
Щоденна гігієна
Здоров’я зубів залежить від регулярного догляду за ротовою порожниною. Гігієнічний набір повинен складатися із зубної щітки, пасти й рідини для полоскання рота, не забувайте використовувати зубну нитку та зубочистки. Ними зможете прибрати залишки їжі між зубами.
Зубну щітку стоматологи рекомендують вибирати з щетиною середньої жорсткості й оновлювати її не рідше 1 разу за 3 місяці. З обережністю обирайте й пасти. Відбілюючі не підходять для щоденного застосування, бо можуть призвести до гіперчутливості зубів.
Після чищення можна 3 хв прополоскати рот кип’яченою водою кімнатної температури. Процедура зміцнить ясна, м’язи губ і щік. Як засіб для полоскання можна використовувати спеціальний еліксир, корисні трав’яні настої з кори дуба, звіробою або шавлії.
Харчування
Щоденна їжа відіграє важливу роль в профілактиці карієсу. Раціон повинен бути багатим на кальцій, містити повноцінний набір продуктів основних груп (фруктово-овочеві, хлібні, молочні, м’ясні) і помірну кількість вуглеводів. Щоб зміцнити ясна та позбутися хворобливого нальоту на зубах вживайте зелений чай, гірчицю, сир, горіхи, м’яту, полуницю, селеру, моркву та інші жорсткі овочі або фрукти. А от кислі продукти, намагайтеся їсти не окремо, а з іншими стравами.
Уникайте дуже гарячих або холодних їжі та напоїв. Вони призводять до утворення на поверхні зубів мікротріщин.
Куріння
Куріння прямий шлях до недуг ротової порожнини. Шкідливі компоненти тютюнового диму погіршують колір зубів, звужують судини, порушуючи кровообіг в ротовій порожнині. Крім того, в тютюновому димі є токсини, що пригнічують імунітет і призводять до розвитку хвороботворних і гнильних бактерій.
Стоматолог
Не бійтеся відвідувати стоматологів. До них варто ходити не лише, коли треба вирвати зуб, а й коли вважаєте, що все в порядку. Так уникатимете дорогого лікування згодом, бо дантист вчасно виявлятиме і запобігатиме розвитку карієсу й інших проблем. Але тут важливо ретельно підходити до вибору стоматології. Це має бути сучасна клініка з професійними фахівцями, які постійно навчаються та знаються на нових технологіях лікування.