Коли йдеться про схуднення, багато вважають, що зелений чай сприяє цьому процесу. Але варто спробувати випити білий чай. Це допоможе вам скинути жир на животі, а також матиме позитивний вплив на здоров’я всього організму.
Деякі напої можуть бути корисними в процесі схуднення, прискорюючи метаболізм або знижуючи апетит. Боротися із зайвими кілограмами допоможе білий чай, пише wprost.
Переваги білого чаю
Білий чай має ряд переваг, одна з яких полягає в тому, що він покращує процес схуднення, тому його варто вживати людям, які хочуть схуднути. Сполуки, присутні в цьому напої, сприяють боротьбі з небажаними кілограмами.
Вживання білого чаю, крім усього іншого, захищає організм від накопичення непотрібної жирової тканини і прискорює її спалювання. Він також підтримує роботу кишечника і, як наслідок, забезпечує правильну роботу кишечника, що надзвичайно важливо для людей, які намагаються схуднути. Також він позитивно впливає на очищення організму від шлаків (що часто викликає проблеми при схудненні).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти жінкам за 40, щоб мати струнку фігуру
Крім того, білий чай мінімально оброблений, що означає, що він зберігає більше природних поживних речовин, ніж інші сорти чаю. Він також містить інгредієнти з антиоксидантними властивостями, які можуть підтримувати загальний стан здоров’я та таким чином сприяти процесу схуднення, підтримуючи організм у хорошому стані.
Однак пам’ятайте, що лише вживання білого чаю не призведе до раптової втрати ваги. Це може сприяти процесу схуднення, але ключовими є дієта, регулярна фізична активність і загальний здоровий спосіб життя.
Як правильно заварювати білий чай
Білий чай поділяється на три основні типи: Інь Дзен, Китайський Білий Сніжок і Пай Му Тан. Перший повинен настоятися близько 2 хвилин. Чай China White Snow Buds потрібно заварювати приблизно 2-3 хвилини, а чай Pai Mu Tan приблизно 1 хвилину. Загальне правило для заварювання білого чаю полягає в тому, що 1 маленька чайна ложка сухого чаю (розрахована на 1 чашку) зазвичай повинна настоюватися від 2 до 5 хвилин. Щоб збільшити міцність настою, потрібно використовувати більше листя, але не збільшуючи час заварювання чаю. Це потрібно робити для наступних заварювань (листя можна використовувати кілька разів) кожне наступне заварювання подовжувати на 60 секунд. Щоб смак чаю був ще кращим, можна додати в нього, наприклад, скибочку лимона.
Коли відмовитись від білого чаю
Білий чай містить менше кофеїну, ніж зелений або чорний чай, але він все ще присутній у його складі, тому пам’ятайте, що не треба пити його незадовго до сну, оскільки це може порушити ваш сон. Крім того, надмірне вживання алкоголю може підвищити рівень тривоги.
Вживання білого чаю у великих кількостях може призвести до погіршення засвоєння заліза нашим організмом, а дуже міцний настій білого чаю також може подразнювати слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.
Зелений напій матча вважають набагато кориснішим за інші види чаю. Його випивають разом із заваркою.
На відміну від зеленого чаю, матча містить у 10 разів більше антиоксидантів, які борються зі старінням шкіри. Цей напій добре виводить шкідливі речовини з організму і поліпшує загальний обмін речовин.