На сніданок звикли їсти бутерброди, млинці, грінки та пити каву або чай.
Спробуйте приготувати поживну страву, яка забезпечить вас енергією на увесь день і ви точно не зголоднієте до обіду.
Усі знають про користь гречаної крупи. Приготуйте з неї кашу і додайте банан. Поєднання незвичне, але смак вам точно сподобається.
Гречана каша з бананом
Інгредієнти
гречка – ½ склянки;
вода – 200 мл;
кориця – ½ ч. л.;
сіль – 1 щіпка;
банан – 1 шт.;
за смаком горіхи та сухофрукти;
замість цукру – мед.
Як приготувати
Перебираємо та промиваємо гречану крупу, заливаємо водою і варимо 15-20 хвилин на слабкому вогні.
Одразу можна додати корицю, трохи солі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Справжня білкова бомба: як приготувати гречку-омлет за рецептом рестораторки
Банан потрібно пом’яти виделкою або за допомогою блендера перетворити на пюре.
За готовністю додаємо в кашу горіхи, сухофрукти, бананове пюре та мед.
Багато українців готують на обід чи вечерю гречку. Це одна найпопулярніших круп, які швидко використовуються під час приготування.
Спробуйте приготувати гречку по-французьки. Крупа виходить ідеальна за консистенцією, а за рахунок вершкового соусу смак – насичений та ніжний.