Якщо ви шукаєте ідеальний сніданок, спробуйте вівсяну запіканку. Вона смачна, корисна і швидка у приготуванні.
Ідеально підійде для всієї родини та збереже відчуття ситості надовго.
Вівсяна запіканка
Інгредiєнти:
Вода – 1 стакан
Пластівці вівсяні – ½ стакани
Томати (помідори) – ¼ стакани
Базилік свіжий – ¼ стакани
Сіль – 1 ч.л.
Перець духмяний мелений – ½ ч.л.
Вершки 33% – 2 ст. л.
Яйця курячі – 2 шт.
Сир фета – ¼ стакани
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поживний сніданок для стрункої фігури: рецепт картопляного кішу від переможниці “Зважені та щасливі”
Як приготувати
Доведіть воду до кипіння в каструлі, всипте овес, зменште вогонь до середнього і варіть до готовності, 10-15 хвилин, доливаючи воду, якщо вівсянка стає занадто суха.
Змішайте в мисці вівсянку, помідори, базилік, сіль і перець. В окремій мисці збити яйця та вершки. Додайте яєчну суміш до вівсяної суміші; розділіть між 2 великими формочками або формами для випікання. Зверху викладіть вівсяну суміш із сиром фета.
Випікайте в попередньо розігрітій духовці до готовності, приблизно 30 хвилин.
Солодкі запіканки можна легко приготувати без борошна та манки. Він вийде ніжним, повітряним і дуже смачним.
Така випічка чудово підходить для сніданку або перекусу без зайвих калорій.