Якщо ви ніколи не готували яблучний коктейль, то варто це зробити вже.
Це чудова ідея для смачного, швидкого та надзвичайно поживного перекусу. Цей коктейль ідеально підходить для другого сніданку та дасть заряд енергії на подальший день, пише fajnegotowanie.
Яблучний коктейль за 20 хвилин
Інгредієнти для однієї порції
200 грамів яблук;
125 мілілітрів молока;
30 грамів вівсяних пластівців швидкого приготування;
10 грамів насіння льону.
Приготування:
Яблуко почистіть від шкірки і розріжте на половинки.
Видаліть серцевину і наріжте невеликими шматочками.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальний для зимових вечорів: як приготувати зігріваючий легендарний коктейль “Олд фешн”
Помістіть яблуко, пластівці та насіння в блендер.
Додайте молоко.
Збийте коктейль до однорідності.
Як обрати соковиті яблука
Деякі сорти яблук, такі як Голден Делішес, відомі своєю соковитістю. Оберіть яблука, які є твердими та мають гладку поверхню. Їх повинно бути легко стискати.
Уникайте яблук з подряпинами, плямами або зіпсованою шкіркою. Це може бути показником несвіжості або псування. Понюхайте яблука. Свіжі, соковиті яблука матимуть приємний аромат.
Правильний вибір напоїв може допомогти позбутися жиру на животі раз і назавжди. Дієтолог Дестіні Муді назвала популярні напої, які краще не пити, якщо ви намагаєтеся скинути жир на животі.
Ці калорійні суміші містять багато доданих цукрів, які можуть непомітно збільшити загальне споживання калорій, викликаючи накопичення жиру на животі. Муді зазначила, що алкогольні солодкі коктейлі можна відразу назвати – “коктейль для збільшення вісцерального жиру”.