На сніданок малюки часто відмовляються від манної каші. але її можна подавати урізних варіаціях, а не просто сіра молочна кашка у тарілці.
Більш привабливого естетичного вигляду вона набуде, якщо її прикрасити фруктами чи просто запекти у формочках для кексів.
“Це з рубрики “Що приготувати з вчорашньої кашки?”. Робимо суфле з манної кашки! Дуже ніжне і смачненьке. Такий сніданок виходить дуже ситним”, – розповіла фудблогерка Наталія Риженко на своїй сторінці idei_prikorma в Instagram.
Страва готується просто, швидко та смачно:
– 4-5 ст.л. манної каші. Ї треба зварити на молоці та воді у співвідношенні 50х50.
– Половина яблука (великого і солодкого)
– 1 куряче яйце
Яблуко чистимо і тремо на крупну тертку, додаємо всі інші інгредієнти і добре вимішуємо. Розкладаємо отриману масу у формочки.
Ставимо в пароварку на 20-25 хвилин, залежно від потужностей пароварки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які каші шкідливо їсти на сніданок
“Якщо пароварки немає, то можна приготувати іншим способом. В каструлю з киплячою водою опускаємо друшляк, але щоб не торкався води. У нього кладемо формочки з суфле. Накриваємо кришкою і виходить ефект пароварки”, – зазначила Риженко.
Фахівці рекомендують давати дітям якомога більше овочів і фруктів, зокрема ягід. П’ять разів на день три основні прийоми їжі та два перекуси або частіше. Проте звертають увагу, що більше дитина їсть солодкого та продуктів із доданим цукром, то менше їй зазвичай хочеться корисних овочів і фруктів.