Неправильний вибір взуття може призвести до деформацій ноги.
Понад 60% дорослих обирають взуття не свого розміру, оскільки багато хто помилково вважає, що стопа перестає рости після завершення підліткового періоду, проте з віком вона може ставати довшою та ширшою, розповідає в інтерв’ю TODAY фізіотерапевт Міліка МакДауелл.
“Поширене помилкове уявлення, що взуття одного розміру супроводжує вас впродовж дорослого життя. Більшість людей думають, що коли вони перестають рости вертикально, їхні ноги теж перестають рости”, – розповіла МакДауелл.
На думку експертки, ідеальним вибором є взуття з ширшим носком та низьким перепадом висоти від п’яти до пальців (8 мм або менше). Надмірна амортизація, яка зараз є трендом, насправді може зашкодити, оскільки “взуття виконує всю роботу”, роблячи м’язи стопи слабкими.
“Після довгого дня ходьби в правильному взутті ноги мають відчувати втому, але не дискомфорт. Це важлива відмінність”, наголошує фізіотерапевт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Квадратні носки, замш і не тільки: на яке взуття звертати увагу цього року
Основними “червоними прапорцями” є мозолі, оніміння та судоми. МакДауелл вважає божевіллям ідею розношування незручного взуття.
“Іноді можна звинуватити в цьому шкарпетки, але 90% випадків, якщо з’являються пухирі, взуття не підходить і не розношується”, додає вона.
Як зазначає експертка, якщо ви відчуваєте постійний біль або помітили появу кісточок, необхідно негайно звернутися до лікаря.
Увага! Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення з можливими симптомами, причинами та методами виявлення захворювань, але не повинна використовуватись для самодіагностики або самолікування. Gazeta.ua не несе відповідальності за діагнози, поставлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково зверніться до кваліфікованого лікаря.