Сира цибуля дійсно має чимало корисних властивостей для здоров’я. Ось декілька причин, чому вживання сирої цибулі може бути корисним:
- Вміст L-триптофану: цибуля містить амінокислоту L-триптофан, яка відома своїми заспокійливими властивостями. L-триптофан є попередником серотоніну, нейротрансмітера, який сприяє хорошому настрою та якості сну. Це може пояснювати, чому вживання цибулі перед сном може допомогти в боротьбі з безсонням.
- Вміст клітковини: цибуля багата на клітковину, яка сприяє здоров’ю травної системи. Клітковина покращує перистальтику кишечника та сприяє здоровому травленню, знижуючи ризик розвитку хвороб шлунково-кишкового тракту, включаючи рак товстої кишки.
- Антиоксиданти та мінерали: цибуля є джерелом антиоксидантів, які захищають клітини від пошкодження вільними радикалами. Також вона містить мінерали, такі як цинк і селен, які важливі для здоров’я шкіри та волосся.
Щодо білого чаю, то він також має свої унікальні переваги:
- Сприяння зниженню жирових відкладень: деякі дослідження показали, що білий чай може сприяти зниженню жирових відкладень, особливо в області живота.
- Нижчий вміст кофеїну: білий чай містить менше кофеїну порівняно з чорним або зеленим чаєм, що робить його хорошим вибором для тих, хто хоче зменшити споживання кофеїну.
- Антиоксидантні властивості: як і інші види чаю, білий чай багатий антиоксидантами, які можуть захищати організм від оксидативного стресу та підтримувати загальне здоров’я.
Зверніть увагу, що попри численні переваги, важливо пам’ятати про помірність у споживанні цих продуктів, а також про можливість індивідуальної непереносимості або алергічних реакцій.