Серцево-судинні захворювання (ССЗ) традиційно вважали проблемою людей старшого віку. Однак останнім часом все більше молодих людей стикається з діагнозами, які раніше були характерними для пенсіонерів. Чому це відбувається?
Чому серцево-судинні захворювання “молодшають”
Сучасний спосіб життя кардинально змінив підхід до здоров’я. Молодь, яка ще кілька десятиліть тому була активнішою та фізично здоровішою, зараз стикається з факторами ризику, що впливають на серце:
-
Малорухливий спосіб життя. Сидяча робота, гаджети, мінімум фізичної активності.
-
Стрес і емоційне вигорання. Молодь часто стикається зі стресами через війну, навчання та соціальні очікування. Хронічний стрес викликає підвищення артеріального тиску, що з часом шкодить серцю.
-
Нездорове харчування. Фастфуд, солодощі, надлишок солі й жирів у раціоні сприяють розвитку ожиріння, підвищенню рівня холестерину та появі атеросклерозу.
-
Шкідливі звички. Куріння та вживання алкоголю – ще одні фактори, які збільшують ризик серцевих хвороб навіть у молодому віці.
-
Генетична схильність. Якщо у родині є історія серцево-судинних захворювань, ризик їх появи значно зростає.
Ризики для молодого покоління
Серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності у світі. Для молодих людей вони особливо небезпечні через пізню діагностику.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Забудете про камінці в нирках та серцеві хвороби: чому варто їсти петрушку
Поширені захворювання включають:
● гіпертонію;
● аритмію;
● ішемічну хворобу серця;
● атеросклероз.
Невчасне звернення до лікаря може призвести до серйозних ускладнень, таких як інфаркт чи інсульт.
Як розпізнати проблему
Перші ознаки серцево-судинних проблем можуть бути непомітними або здаватися несерйозними:
● Постійна втома, задишка навіть при легких навантаженнях.
● Біль або дискомфорт у грудній клітці.
● Запаморочення, часті головні болі.
● Нерегулярне серцебиття, прискорений пульс.
● Набряки на ногах чи обличчі.
При появі хоча б одного з цих симптомів важливо записатись до кардіолога. Рання діагностика допоможе уникнути серйозних наслідків.
Як записатись до кардіолога через сучасні сервіси
У сучасному світі технології роблять медицину більш доступною. Likarni – сервіс запису до приватних клінік України дозволяє легко знайти кваліфікованого кардіолога та записатися на прийом.
Профілактика серцево-судинних захворювань
Щоб зменшити ризики для серця, молоді варто змінити свій спосіб життя:
● Фізична активність. Регулярні заняття спортом, прогулянки, йога або плавання зміцнюють серце та судини.
● Збалансоване харчування. Включіть у раціон більше овочів, фруктів, продуктів із омега-3 жирними кислотами (риба, горіхи), цільнозернових каш.
● Контроль ваги. Ожиріння – одна з основних причин розвитку атеросклерозу.
● Відмова від шкідливих звичок.
Серцево-судинні захворювання більше не є проблемою виключно літніх людей. Неправильний спосіб життя, стреси та шкідливі звички зробили ці захворювання реальністю навіть для молодих. Важливо вчасно звертати увагу на симптоми, займатися профілактикою та регулярно консультуватися з кардіологом.
Серцевий напад часто підкрадається непомітно, але вчасно розпізнані симптоми можуть буквально врятувати життя.
Біль у грудях, задишка, відчуття слабкості – ці сигнали нашого тіла не варто ігнорувати.
Gazeta.ua розповіла про сім ознак, що поступово розвивається серцевий напад.