Випитий чай одразу після основного прийому їжі, заважає успішному засвоєнню з страв заліза та магнію.
Так вважає нутріціологиня Анастасія Голобородько.
“Якщо хочете попити чай, то після вживання їжі має пройти як мінімум 40 хвилин. Все залежить від загального стану здоров’я людини, якості, кількості та часу вживання чаю”, – пояснює Анастасія Голобородько.
Важливе значення має кількість і якість чаю, що вживається. Напій, заварений із пакетиків, експертка взагалі назвала абсолютно марним для нашого організму. Що ж до листового чаю, то його фахівець порадила випивати до 400 мл на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як знизити артеріальний тиск, якщо поряд немає ліків
“Краще не змішувати його з їжею та відокремлювати основний прийом їжі та чаювання. Протипоказань щодо нього ні в кого немає. Безпечною дозою можна вважати об’єм до 400 мл на день. Краще у першій половині дня. І якщо людина не має ниркової недостатності, сечокам’яної хвороби чи підвищеного вмісту сечової кислоти”, зауважила Анастасія.
Якщо пити чай з лимоном та імбиром щодня, результат може вразити. Імбир допомагає вирішити проблеми з травленням. Забудете про нудоту, розлад шлунку та здуття живота, а також запалення у шлунку. Лимон багатий на антиоксиданти та вітамін С, який зміцнює імунну систему.
Поєднання лимона і імбиру є чудовим способом запобігти небажаним сезонним захворюванням.