Перед різдвяними та новорічними святами багато хто хоче скинути зайві кілограми.

Допомогти схуднути можуть кілька напоїв, які також зігріють вас холодними вечорами, пише Times of India.

Приготувати ці напої можна з простих інгредієнтів бех особливих зусиль. Вони також багаті різноманітними корисними речовинами.

Вода з лимоном та медом​

Потрібно змішати теплу воду з соком половини лимона і чайною ложкою меду. Лимон є джерелом вітаміну C і може допомогти поліпшити обмін речовин. А мед додасть природної солодкості й містить антиоксиданти.

Чай з корицею

Щоб приготувати чай з корицею, слід додати паличку кориці або мелену корицю в гарячу воду. Цей напій допоможе регулювати рівень цукру в крові та контролювати тягу до їжі. Кориця надає чаю теплий, заспокійливий смак.

Молоко з куркумою

Потрібно змішати порошок куркуми з теплим молоком. А для аромату можна додати щіпку чорного перцю і трохи меду. Куркума має протизапальні властивості, а чорний перець може покращити засвоєння куркуміну, активної сполуки куркуми. Цей напій заспокоює, тому його можна пити перед сном.

​​Зелений чай​

Листя або пакетик зеленого чаю слід залити гарячою водою на кілька хвилин. Зелений чай містить антиоксиданти і катехіни. Вони сприяють зниженню ваги за рахунок прискорення метаболізму. Зелений чай також має низьку калорійність.

Імбирний чай

Слід відварити нарізаний імбир у воді, процідити його і за бажанням додати трохи меду. Імбир має протизапальні властивості і може допомогти поліпшити обмін речовин. Він також допомагає в травленні.