Залишатися молодим і здоровим бажає кожен, і дотримання певних правил способу життя, без сумніву, сприяє цьому. Проте, окрім відомих рекомендацій, як-от правильне харчування, регулярні фізичні вправи, достатній сон та належний догляд за шкірою, існують менш очевидні, але важливі фактори, які можуть прискорювати процес старіння.

Наприклад, використання соломинок для коктейлів може негативно впливати на здоров’я вашої шкіри, сприяючи утворенню зморшок через специфічні рухи м’язів обличчя. Крім того, песимізм та стан хронічного стресу, пов’язані з негативним сприйняттям світу, можуть впливати на стан мозку та прискорювати його старіння. Цікаво, що навіть така здається звичайна річ, як кава, при зловживанні нею, може негативно впливати на організм, знижуючи рівень гормону, що сприяє молодості.

Важливим аспектом є також соціальні зв’язки: самотність може спричинити зниження когнітивних функцій, тоді як активне спілкування та підтримка від друзів сприяє збереженню молодості. Це відповідає дослідженням, які показують, що люди, що живуть у так званих “блакитних зонах” Землі, де середня тривалість життя вища, часто мають міцні соціальні зв’язки та здорові харчові звички, зокрема регулярне споживання поживних супів.

Таким чином, для збереження молодості та здоров’я важливо не лише слідувати базовим принципам здорового способу життя, але й звертати увагу на менш очевидні фактори, які можуть впливати на ваше самопочуття та зовнішній вигляд.