Є ціла низка продуктів, які не рекомендується їсти водіям до і під час поїздки, оскільки вони можуть викликати сильний дискомфорт.
Як пояснили дієтологи, у довгому сидячому положенні за кермом у людини підвищується тиск у черевній порожнині, здавлюються петлі кишківника, через що їжа гірше проходить кишковою трубкою.
Також у нього починає погано відокремлюватися жовч із жовчного міхура, що теж уповільнює всі процеси травлення. Як наслідок, це призводить до здуття, печії та неприємних відчуттів в області живота.
Медики порадили водіям не вживати перед поїздкою продукти, які викликають у них навіть легку печію чи здуття, оскільки під час руху на авто дискомфорт може посилитись у кілька разів.
Насамперед варто відмовитися від дуже гострої та солодкої їжі, а також від газованих напоїв. Лікарі додали, що не варто налягати і на свіжі фрукти та овочі, оскільки вони мають сечогінний та проносний ефект.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Для водія і автомобіля: основні правила безпечного водіння у спеку
Gazeta.ua зібрала список продуктів, які можуть вплинути на увагу, концентрацію або загальний стан.
Важка або жирна їжа – вона може спричинити сонливість і знизити рівень енергії. Наприклад, фастфуд або їжа з великою кількістю масла.
Продукти з високим вмістом цукру – можуть спричинити різкі коливання рівня енергії та швидке зниження концентрації.
Газовані напої – можуть викликати здуття живота або інші дискомфортні відчуття.
Алкоголь – звісно, він є забороненим, оскільки значно знижує здатність керувати автомобілем.
Крім того, водіям не слід об’їдатися навіть перед довгою дорогою. Уповільнення травних процесів із-за сидячого становища викликає бродіння в кишківнику, здуття, відрижку та сонливість. Ще варто пам’ятати, що тривала поїздка – не час для експериментів. Тому краще віддати перевагу знайомим та перевіреним продуктам.
Водіння на довгих відстанях може бути виснажливим, і багато водіїв стикаються з проблемою втоми під час керування автомобілем.
Це може призвести до зниження уваги і небезпечних ситуацій на дорозі. Ось кілька порад, які допоможуть водіям залишатися бадьорим та зосередженим під час поїздок.